At leve sundt handler om kostvaner, motionsvaner, misbrugsvaner (tobak, alkohol mv.), generel trivsel og psykisk balance. Desværre hersker der en del forvirring på dette område og forskellige myter trives i bedste velgående.
Foredraget indeholder en gennemgang af de vigtigste principper for sund kost, fysisk aktivitet, tobak og alkohol, stresshåndtering og psykisk trivsel. Vi ser på konsekvenserne af den moderne livsstil, og hvor lidt, der skal til for at øge chancen for at få et langt og sundt liv.

Dette foredrag kan med fordel følges op af foredraget "Vejen til det sunde liv - en succesfuld livsstilsændring".