En uddannet rygestopsinstruktør fortæller i dette foredrag detaljeret om vejen til et liv uden røg.

En glad ryger uden skrupler skal typisk gennem 5-6 faser af livsstilsændring og bevidstgørelse før den nye status som ikke-ryger er veletableret. En gennemgang af disse faser vil tjene som en vigtig forberedelse.

Foredraget indeholder rigelig med motivation til at holde op. Derudover får tilhøreren en række praktiske redskaber med hjem, der vil gøre det nemmere at gennemføre rygestopprocessen med succes.